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毎日のヨガ

私は毎日ヨガをしています。
ヨガをするとリフレッシュするんですよね。
子どもにイライラしてしまったときとか、肩がこったなと思ったときにしています。
ヨガを知ったのは、妊娠中。
ヨガって結構ハードなポーズとかあって、身体にも効くので、こんなこと妊婦がしてもいいのかな、というのが最初の印象でした。
だからこそ、自分で勝手にしないで、最初はちゃんとヨガの教室で教えてもらったほうが安心だと思います。

ヨガルーム』は最新のヨガ情報をお届けするポータルサイト。
「動画でヨガ」や「お風呂でヨガ」などのポーズ集、随時更新されるヨガイベント情報やヨガライターさんによる体験レポート、スペシャリストが答えるQ&Aコーナーなど、見所が満載です。本格的に学びたい人には色々な条件から自分に合ったスクールを探せる「ヨガ教室検索」が便利ですよ。

「動画でヨガ」のコーナーで実際にやってみました!
ネコのポーズ、これは妊娠中にしていました。
妊婦のときも肩こりでしたが、このポーズはやった後、結構肩が楽になるのでお勧めです。
気になる人はこちらを見てくださね。
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[ライター記事]美容 | 【2007-11-03(Sat) 22:17:45】 | Trackback:(0) | Comments:(0) | [編集]
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